Favoriser la croissance et le bien-être grâce à la pleine conscience et au coaching Je propose un accompagnement personnalisé combiné à des entraînements basés sur la pleine conscience, conçus pour renforcer la confiance en soi, améliorer la performance et favoriser une vie équilibrée et intentionnelle. Forte de mon expérience en leadership, en développement d’équipe et en bien-être holistique, j’accompagne les individus à révéler leur potentiel, gérer le stress efficacement, traverser les changements et atteindre un succès durable. À l’aide d’outils éprouvés comme le coaching, les pratiques de pleine conscience, les techniques de respiration et des stratégies de méditation sur mesure, j’aide mes clients à développer clarté, résilience et concentration, tant dans leur vie personnelle que professionnelle. Mon approche combine l’expérience vécue à des méthodes fondées sur des preuves pour encourager la croissance, la conscience de soi et une transformation authentique. Si vous êtes prêt·e à accueillir le changement et à incarner la meilleure version de vous-même, je suis là pour vous accompagner à chaque étape du chemin.

Certifications

The London School of Economics and Political Science (UK), MSc. Development Management, including a research project. Dipl. wertorientierter systemischer Coach & Berater (CH) Systemische Coaching Methodenkompetenz nach dem St.Galler Coaching Modell. Zertifizierter Lebens- und Wohlbefinden Coach nach Chopra (USA) auch bekannt als Mind-Body-Soul Coaching am Chopra Lerninstitut. Zertifizierter Meditations Trainer (DE) beinhaltet achtsame Körperbewegungen und Atemtechniken. Mindfulness-for-Life (Oxford Mindfulness Foundation, UK) Beinhaltet Resilienzpraktiken und progressive-Muskelentspannuings-Techniken. Deeper Mindfulness (Oxford Mindfulness Foundation, UK) Mit modernen psychologischen Ansätzen zur Stressbewältigung (nach Mark Williams). Zertifizierte Yoga Lehrerin (Wiener Yoga Schule, AT) 200h Yoga Lehrer Ausbildung und Ayurveda Grundkurs.

Mots-clés

Stress Management Resilience Holistic Well-Being Mindfulness Meditation Breathwork Focus and Clarity Emotional Balance Intentional Life Work-Life Balance