1:1 Resilienz Coaching für Beruf und Privat Ich biete maßgeschneidertes 1:1 Coaching, das dich dabei unterstützt, innere Stärke, mentale Balance und Präsenz zu entwickeln, Achtsamkeit und Selbstbestimmung in deinem Alltag zu verankern und dein Leben sinnvoll und selbstbestimmt zu gestalten. Gemeinsam lernst du, mit den Herausforderungen des Lebens zu wachsen, Stress abzubauen und eine tiefe innere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Ob du als Führungskraft achtsame Leadership-Kompetenzen entwickeln möchtest, einen ganzheitlichen Ansatz für dein Wohlbefinden suchst oder dich in einer persönlichen Umbruchphase befindest – meine Coaching-Pakete bieten dir die passende Begleitung sowie wirkungsvolle Werkzeuge, um zu wachsen und dein Leben bewusst zu gestalten. Mehr über mich: https://www.meresilienzcoach.com/

Zertifikate

The London School of Economics and Political Science (UK), MSc. Development Management, including a research project. Dipl. wertorientierter systemischer Coach & Berater (CH) Systemische Coaching Methodenkompetenz nach dem St.Galler Coaching Modell. Zertifizierter Lebens- und Wohlbefinden Coach nach Chopra (USA) auch bekannt als Mind-Body-Soul Coaching am Chopra Lerninstitut. Zertifizierter Meditations Trainer (DE) beinhaltet achtsame Körperbewegungen und Atemtechniken. Mindfulness-for-Life (Oxford Mindfulness Foundation, UK) Beinhaltet Resilienzpraktiken und progressive-Muskelentspannuings-Techniken. Deeper Mindfulness (Oxford Mindfulness Foundation, UK) Mit modernen psychologischen Ansätzen zur Stressbewältigung (nach Mark Williams). Zertifizierte Yoga Lehrerin (Wiener Yoga Schule, AT) 200h Yoga Lehrer Ausbildung und Ayurveda Grundkurs.

Schlüsselwörter

Stress Management Resilience Holistic Well-Being Mindfulness Meditation Breathwork Focus and Clarity Emotional Balance Intentional Life Work-Life Balance