Mon travail s'inspire d'un riche éventail de pratiques, notamment le bain de forêt, le coaching d'incarnation, les routines inspirées de la nature, le yoga nidra, la guérison par le son, les expériences somatiques, l'exposition au froid et les premiers soins en santé mentale. Ces outils sont au cœur de ce que je fais : aider les gens à se reconnecter à eux-mêmes et au monde qui les entoure grâce à une approche globale et holistique du bien-être mental et physique. Les pratiques et les solutions que je propose sont très efficaces pour prévenir et traiter un éventail de problèmes de santé tels que : 📌 épuisement professionnel, 📌 la fatigue, 📌 dépression. En outre, ils sont pratiques et permettent de : ✔️ renforcer l'autorégulation, ✔️ confiance, ✔️ résilience, ✔️ nouvelles habitudes ✔️ clarté quant à vos choix pour atteindre vos objectifs. Je travaille avec des techniques simples et faciles à apprendre qui peuvent être intégrées à la routine quotidienne, fournissant des outils à long terme pour gérer le stress, stimuler la vitalité, surmonter les défis, retrouver rapidement la concentration et donner plus d'intention à la façon dont vous interagissez avec les autres et avec vous-même. Des compétences transférables et hautement applicables que vous pouvez utiliser dans des situations professionnelles et personnelles pour favoriser une vie plus épanouissante, plus saine et plus réussie.

Certifications

Embodiment Coach by Embodiment Unlimited UK (ICF accredited) Forest and Nature Therapy Guide by Association of Forest and Nature Therapy USA Yoga Nidra Teacher by Arhanta Yoga Netherlands Mental Health First Aider by ensa Switzerland

Mots-clés

Stress management Embodiment Nature-based wellbeing Forest and nature therapy Nature coaching Workplace wellbeing Mind-Body Self-regulation Confidence and resilience Relaxation and deep rest Achieve goals