Meine Arbeit basiert auf einer Vielzahl von Praktiken, darunter Waldbaden, Verkörperungscoaching, von der Natur inspirierte Routinen, Yoga Nidra, Klangheilung, somatisches Erleben, Kälteexposition und Erste Hilfe bei psychischer Gesundheit. Diese Tools stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit: Mit einem umfassenden und ganzheitlichen Ansatz für geistiges und körperliches Wohlbefinden helfen wir Menschen dabei, sich wieder mit sich selbst und der Welt um sie herum zu verbinden. Die Methoden und Lösungen, die ich anbiete, sind äußerst wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie: 📌 Burnout, 📌 Müdigkeit, 📌 Depression. Darüber hinaus sind sie praxisnah und praktisch für: ✔️ Selbstregulierung aufbauen, ✔️ Selbstvertrauen, ✔️ Belastbarkeit, ✔️ neue Gewohnheiten ✔️ Klarheit über deine Entscheidungen, um deine Ziele zu erreichen. Ich arbeite mit einfachen, leicht zu erlernenden Techniken, die in den Tagesablauf integriert werden können. Ich biete langfristige Tools an, um Stress zu bewältigen, die Vitalität zu steigern, Herausforderungen zu bewältigen, den Fokus schnell wiederherzustellen und mehr Absicht in den Umgang mit anderen und sich selbst zu bringen. Hochgradig anwendbare, übertragbare Fähigkeiten, die Sie in beruflichen und privaten Situationen einsetzen können, um ein erfüllteres, gesünderes und erfolgreicheres Leben zu führen.

Zertifikate

Embodiment Coach by Embodiment Unlimited UK (ICF accredited) Forest and Nature Therapy Guide by Association of Forest and Nature Therapy USA Yoga Nidra Teacher by Arhanta Yoga Netherlands Mental Health First Aider by ensa Switzerland

Schlüsselwörter

Stress management Embodiment Nature-based wellbeing Forest and nature therapy Nature coaching Workplace wellbeing Mind-Body Self-regulation Confidence and resilience Relaxation and deep rest Achieve goals